infomedgarmonia@yandex.ru
108801, г. Москва, вн.тер.г. муниципальный округ Коммунарка, поселок Коммунарка, улица Липовый парк, дом 2, помещение 11/1
Пн - Пт: с 7:30 до 18:00
Сб - Вс: с 8:00 до 17:00

Массаж голеностопного сустава 10 минут

Заказать услугу

Оформите заявку на услугу, мы свяжемся с вами в ближайшее время и ответим на все интересующие вопросы.

900 ₽

Описание
Характеристики

Массаж голеностопного сустава 10 минут — краткая процедура, направленная на снятие напряжения и улучшение подвижности вокруг лодыжки. Во время сеанса мастер мягко работает с кожей и мышцами стопы и голени, подбирая движения под комфорт пациента.

Как проводится: вы находитесь в удобной позе, процедура занимает 10 минут. Мастер применяет лёгкие техники: поглаживания, растирания и лёгкое разминание вокруг лодыжки и ахиллова сухожилия. Перед сеансом снимите украшения и наденьте свободную одежду; специальной подготовки не требуется. По окончании часто ощущается тепло и лёгкое облегчение в области стопы.

Какие проблемы решает: массаж может помочь снизить мышечное напряжение после длительной ходьбы, уменьшить ощущение тяжести в ногах, снять скованность лодыжки и облегчить дискомфорт после занятий спортом. Это не замена лечения травм, но может стать частью комплекса мероприятий по поддержанию комфорта и подвижности сустава в повседневной жизни.

Преимущества проведения в клинике: здесь сеанс выполняется под контролем специалиста, соблюдаются чистые условия и безопасность процедуры, подбирается индивидуальный подход к состоянию каждого пациента. Клиника позволяет удобно сочетать массаж с другими услугами и получить советы по уходу за голеностопом дома.

Улучшение кровообращения в области голеностопного сустава
Снижение мышечного напряжения и усталости ног
Улучшение гибкости и подвижности сустава
Короткая, комфортная процедура без длительного восстановления

Когда необходима процедура

Усталость и тяжесть в ногах
Боли или дискомфорт вокруг лодыжки
Ограничение движений голеностопного сустава после физической активности
После травм или в рамках подготовки к спортивным нагрузкам
После длительного сидения или стояния, когда нужна поддержка кровообращения

Код услуги

ма-20

Длительность

10 минут

Код Минздава

A21.01.009.004

Отёки голеностопного сустава и стопы различного генеза (венозная недостаточность, лимфостаз, посттравматические отёки) с возможной лимфодренажной коррекцией.
Боль в голеностопном суставе и ограничение объёма движений при остеоартрозе, ревматоидном или псориатном артрите голеностопа.
Реабилитация после травм и лёгких оперативных вмешательств на голеностопном суставе (растяжения связок, ушибы) для снижения отёков, уменьшения мышечного спазма и восстановления ROM.
Мышечно-тонические боли и гипертонус икроножной и задней мышечных групп голени с целью миорелаксации и устранения триггерных точек.
Профилактика контрактур голеностопного сустава во время длительной иммобилизации или ограниченной подвижности.
Улучшение микроциркуляции и обмена веществ в тканях голеностопного сустава для ускорения восстановления после нагрузок.
Подготовка к спортивной реабилитации и восстановление после нагрузки, коррекция дисбаланса мышц голени и стабилизирующих структур стопы.

Массаж голеностопного сустава продолжительностью 10 минут направлен на снятие мышечного напряжения, улучшение кровообращения и лимфодренажа. Для безопасности процедуры существуют противопоказания, разделённые по степени опасности: абсолютные, относительные и временные.

Абсолютные противопоказания

Острый воспалительный или инфекционный процесс в области голеностопного сустава или кожи над ним (острый артрит, септический артрит, флегмона, дерматит с экссудацией).
Открытые раны, трофические язвы, свежие кожные инфекции в зоне массажа.
Острый тромбообразование: тромбоз глубоких вен нижних конечностей или острый флебит, риск эмболии.
Свежие травмы голеностопного сустава или костей нижней части конечности: перелом, вывих, подвывих в остром периоде.
Недавний послеоперационный период на голеностопном суставе или стопе без одобрения лечащего врача; процедура противопоказана до завершения реабилитационного периода.
Злокачественные новообразования в зоне массажа или подозрение на злокачественный процесс; активная стадия онкологии.
Тяжёлые нарушения свертываемости крови (гемофилия, тяжелая тромбоцитопения) или активное кровотечение; значимый риск кровотечений при мануальном воздействии.

Относительные противопоказания

Сахарный диабет с выраженной периферической нейропатией или ангиопатией нижних конечностей; риск травматизма и замедленного заживления.
Хроническая венозная недостаточность нижних конечностей без надлежащего контроля; возможен риск усиления отёков или дискомфорта.
Периферическая нейропатия с пониженной чувствительностью стоп, что увеличивает риск повреждений кожи и травм.
Обострение хронических ревматических заболеваний сустава голеностопа (например, активная фаза ревматоидного артрита); массаж без коррекции схемы терапии может усилить боль.
Приём антикоагулянтов в профилактических дозах или антиагрегантов в режиме, требующем оценки врача; рекомендуется консультация лечащего врача перед процедурой.

Временные противопоказания

Острый инфекционный процесс в организме с лихорадкой (температура ≥38°C) или общее тяжелое состояние; массаж в период активации инфекции не проводится.
Обострение кожных заболеваний в зоне манипуляций (герпес, дерматит, дермофития) или наличие открытых дермальных повреждений в зоне воздействия.
Свежие травмы голеностопного сустава или костей нижних конечностей в течение ближайших 1–2 недель; положение должно быть разъяснено лечащим врачом.

ПОДГОТОВКА К ПРОЦЕДУРЕ

Перед массажем голеностопа выполните простые шаги, чтобы процедура прошла легко и без задержек.

За 2 часа до визита не ешьте тяжелую пищу и не пейте алкоголь, чтобы мышцы расслабились.
Носите удобную свободную одежду; перед сеансом снимите обувь и носки, подготовив область массажа.
Сообщите персоналу о лекарствах, которые вы принимаете, и о любых аллергиях или проблемах со здоровьем.
Возьмите с собой результаты обследований, медицинскую документацию и список принимаемых препаратов.
Приходите за 5–10 минут до назначения, чтобы оформить визит и обсудить детали процедуры.

Назад к списку