infomedgarmonia@yandex.ru
108801, г. Москва, вн.тер.г. муниципальный округ Коммунарка, поселок Коммунарка, улица Липовый парк, дом 2, помещение 11/1
Пн - Пт: с 7:30 до 18:00
Сб - Вс: с 8:00 до 17:00

Массаж стопы и голени 10 минут

Заказать услугу

Оформите заявку на услугу, мы свяжемся с вами в ближайшее время и ответим на все интересующие вопросы.

900 ₽

Описание
Характеристики

Массаж стопы и голени 10 минут — это простая процедура, направленная на снятие усталости ног и улучшение общего самочувствия. За 10 минут специалист мягкими движениями может расслабить мышцы стоп, снять напряжение в голени и помочь вам почувствовать лёгкость после рабочего дня.

Как проводится. Процедура выполняется на удобном кресле или массажном столе. Подготовка минимальная: снимите обувь, наденьте свободную одежду, за 5–10 минут до начала сообщите специалисту о предпочтениях по давлению. Специалист мягко массирует подошвы, щиколотки и голени: применяются техники поглаживания, растирания и лёгкого растяжения мышц. Для комфорта может использоваться массажное масло или крем. Время сеанса — 10 минут. Все процедуры проводят с соблюдением санитарии и индивидуального подхода.

Какие проблемы решает. Эта процедура помогает снять усталость и тяжесть ног после длительной ходьбы или стояния, уменьшить ощущение отёчности к вечеру. Она также снижает мышечное напряжение в голени и может способствовать более спокойному отдыху на ночь, улучшая общее самочувствие в конце дня.

Преимущества проведения в клинике. В нашей клинике работают внимательные специалисты с опытом и индивидуальным подходом к каждому пациенту. Процедура проводится в комфортной обстановке, соблюдаются чистота и безопасность, а также предлагают рекомендации по домашним упражнениям между визитами, чтобы поддерживать эффект массажа.

Когда необходима процедура

усталость ног после длительной ходьбы или стояния
отеки стоп и лодыжек к концу дня
мышечное напряжение и судороги в голени
профилактика проблем с кровообращением нижних конечностей
последствия спортивной нагрузки и восстановление после травм стопы/голени

Код услуги

ма-21

Длительность

10 минут

Код Минздава

A21.01.009.005

Локализованные боли и дискомфорт в стопе и голени: плантарный фасциит, ахиллесовый тендинит, боли в голеностопном суставе.
Мышечная гипертонус и спазмы икроножных и подошвенных мышц после физической нагрузки или длительного сидения/стояния.
Отёчный синдром нижних конечностей с признаками венозной недостаточности (отёки, тяжесть, ночные судороги).
Нарушения периферической микроциркуляции и трофики кожи стоп: холодность кожи, цианоз, гиперемия, замедление заживления ран.
Реабилитация после легких травм стопы и голени (растяжения связок голеностопного сустава, ушибы) для снижения боли и отёка, восстановления подвижности.
Профилактика усталости и боли нижних конечностей при длительном стоянии или сидении (улучшение крово- и лимфообращения, профилактика отёков).
Поддержка регионарного кровоснабжения и лимфодренажа для снижения мышечного напряжения и улучшения общего самочувствия нижних конечностей.

Массаж стопы и голени длительностью 10 минут относится к безопасным и эффективным реабилитационным мероприятиям при отсутствии противопоказаний. Однако для безопасности пациента важно исключить условия, при которых процедура может причинить вред. Ниже приводятся четко структурированные противопоказания по степени опасности.

Абсолютные противопоказания

Острые инфекции кожи или мягких тканей стопы и голени (целлюлит, флегмона, абсцесс, дерматит с активной экзареацией).
Тромбофлебит поверхностных вен нижних конечностей или подозрение на тромбоз глубоких вен/эмболия.
Острые травматические повреждения стопы или голени: перелом, вывих или выраженная боль в острой фазе.
Гнойно-воспалительные процессы в зоне массажа (острый остеомиелит, сепсис).
Значимые нарушения свертываемости крови или прием антикоагулянтов с высоким риском кровотечения (гемофилия, тяжелая тромбоцитопения).
Нестабильная сердечно-сосудистая патология: инфаркт миокарда в течение последних 6 месяцев, нестабильная стенокардия, неконтролируемая артериальная гипертензия.
Выраженные кожные поражения в зоне массажа с активной инфекцией или открытыми ранами.

Относительные противопоказания

Диабетическая нейропатия стоп с наличием язв или сниженной кожной чувствительности, риск незаметной травмы.
Варикозная болезнь нижних конечностей с выраженной венозной недостаточностью без тромбоза, повышенный риск травматизма при массировании области варикозных узлов.
Обострение хронических воспалительных заболеваний суставов стопы/голени (активная фаза артрита, подагра).
Обострение дерматозов кожи нижних конечностей без инфекции (например, хронические дерматиты без язв).

Временные противопоказания

Острая общая инфекция и лихорадка (ОРВИ, грипп) или общее ухудшение состояния.
Свежие травмы кожи или тканей в зоне массажа (повреждения, ожоги) в стадии заживления.
Недавнее хирургическое вмешательство на стопе или голени (менее 4–6 недель после операции) или наличие свежих швов.
Индивидуальная аллергическая реакция на массажные масла или косметические средства, применяемые во время процедуры.

Перед процедурой Массаж стопы и голени 10 минут придерживайтесь простых правил, чтобы процедура прошла комфортно.

За 2–3 часа до визита не ешьте тяжелую пищу.
Одежда: наденьте свободные брюки и удобные носки; перед процедурой снимут обувь.
Не употребляйте алкоголь за 24 часа до процедуры.
Не принимайте новые лекарства за 24 часа до процедуры, если это не порекомендовал врач.
Возьмите с собой медицинские документы: результаты обследований, медицинскую карту и список принимаемых препаратов.
Приходите за 5–10 минут до начала; сеанс длится 10 минут.

Назад к списку